GESTES ET POSTURES TRAVAIL SUR ÉCRAN
Formation créée le 01/09/2021. Dernière mise à jour le 29/01/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Écrans, postures statiques, sollicitations visuelles… Autant de facteurs qui peuvent entraîner fatigue, troubles musculo-squelettiques (TMS) et stress au travail. Cette formation permet à vos collaborateurs de comprendre les enjeux de la prévention, d’identifier les risques liés au travail sur écran et d’adopter de meilleures pratiques ergonomiques. Grâce à des conseils adaptés et des exercices pratiques, ils apprendront à ajuster leur poste de travail, à limiter les tensions musculaires et à intégrer des pauses actives pour préserver leur santé visuelle et physique. Donnez à vos équipes les outils pour prévenir les douleurs et améliorer leur confort au quotidien !
Objectifs de la formation
- Comprendre les troubles musculosquelettiques (TMS) et leurs mécanismes.
- Identifier les facteurs de risque et adopter des gestes préventifs.
- Améliorer son poste de travail sur écran pour limiter les contraintes physiques.
- Appliquer les principes d’ergonomie pour prévenir les TMS.
- Agir sur le stress lié au travail sur écran.
- Intégrer des pauses actives et des exercices de prévention.
Profil des bénéficiaires
- Collaborateurs effectuant du travail sur écran d’ordinateur
- Aucun
Contenu de la formation
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LES PATHOLOGIES QU'IL FAUT PRÉVENIR
- Qu’est-ce qu’un TMS ?
- Comment surviennent les TMS ?
- Postures inadaptées
- Techniques gestuelles
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TRAVAIL SUR ÉCRAN
- Les actions d'amélioration
- Notions d'ergonomie
- Agir sur le stress
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LES PAUSES QUI S'IMPOSENT
- Exercices pratiques : un peu de gym pour vos yeux !
La formation est menée par un formateur professionnel.
- Présence active pendant toute la formation
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Mises en situation
- Formulaire d'évaluation formative
- Documents supports de formation projetés
- Exposés théoriques et quiz en salle
- Etude de cas concrets
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Une attestation individuelle de formation sera remise à chaque stagiaire.